ファスティング
「内側から綺麗になりたい」
「本物の健康を手に入れたい」
「自分の体を自由にコントロールしたい」
そんな、あなたの願いを叶えてくれるのが”ファスティング”です。
HANA FASTING では、看護師資格のあるTomoeが
・安全・安心で「辛くない」「快適」なファスティング
・実際に25kgやせてリバウンドせずキープしている秘訣
・「完全個別」で「一から丁寧」に。
サポートをさせていただきます。
内側から強くしなやかで、
いつまでも疲れず元気な体づくりをスタートしましょう。
ファスティングの生徒様の声
Yご夫妻（３０代、IT関連）〜1ヶ月ファスティングプラン〜
サポート期間中は、短く感じました。どれくらい体重が落ちるか楽しみだったし、１０日で簡単に２kgくらい減ったのがびっくりしました。
ファスティング前の体重から、私は−4kg、主人は−3kg体重を減らし、キープできています。
何より嬉しかった事は、痩せたことで、太って着られなかった洋服がまた着れるようなったことです。−4kgの変化は、意外と大きいと感じました。
そして、健康診断では「脂肪肝」を指摘されていましたが、それも正常になりました！
私たち夫婦は、Tomoeさんのおかげで変われました！
これからも、ファスティングをきっかけに変わった食生活を無理なく続けていきたいと思います。
本当にありがとうございました。
M.T様 （書道講師） 〜1週間ファスティングプラン〜
体の中を一度リセットしたい！と思ったのがファスティングをしようと思ったきっけでした。
初めてのファスティングで空腹に耐えられるのかなどネガティブな反応が不安でした。
そんな中、Tomoeさんと出会い、「健康的で綺麗な方だなぁ」という印象を受け、
細かい質問にも丁寧に素早く返信してくださり、安心してファスティングすることができました。
ファスティングをして体の中から綺麗になり、スルスルと体重が減っていき、なんと結婚式の体重まで戻りました。見た目もかなり変わりました。
そして、1番感動したことは、ファスティングとても元気に過ごせたことです。
空腹なのに頭は冴え、顔色は明るくなり、ポジティブな思考で過ごせる自分がいました。
「朝から晩までこんなに明るく元気に過ごせたのは何年ぶりだろう…」と、感動しました。
空腹の3日間は想像以上に気持ちがいい！
ファスティングは体と心を整えてくれるツールで、自分で自分を整えたりコントロールできるという安心感は私のこれからの人生を支えてくれると思います。
C.N.様 （看護師） 〜1週間ファスティングプラン〜
ファスティングをしたきっかけは、体の中のデトックスと減量をしたいと思ったことがきっかけでした。
けれど、最初は食べないことで不調になるのではないか、フルタイムで仕事をしていたので、リタイアするのではないかなど不安がありました。
ただ、進めていくうちに、Tomoeさんの本当に心強く、看護師であることに加え、お話ししていく中で、全てを受け止めてくれる人だという安心感がありました。この人について行こう！この人について行けば大丈夫！という気持ちになりました。
トライ中は、お声がけのラインが絶妙なタイミングでいただき、不安はなく楽しみながら進めました。
結果、体重が半年間で6㌔減量しました。
食生活を見直すきっかけとなり、我慢するだけのストイックな食事ではなく"食べる時・食べない時" "何を選ぶ・選ばない"のメリハリがつきました。
体験しないとわからないことだらけ。貴重な体験をどうか見過ごさないでください！！
仕事中も問題なし。全く心配ないです！安心してともえさんが伴走してくれます！
A.H様 (６０代、 一般事務) 〜1週間ファスティングプラン〜
今までの人生の中でかなり刺激的な経験でした。
健康診断で血圧が高めだったのですが、おかげ様で今のところ薬を飲まずにすんでいます。ぜひ、やったことがない方は一度やってみて欲しいです！
N.T様（３０代、主婦）〜1週間ファスティングプラン〜
今まで食事について何も気にしてなかったのですが、ファスティングをやってみて人の感性にまで繋がるとは知りませんでした。
今では、裏の表示をみてから買い物をするまでに変わりました。
不安はありましたが、一歩踏み出して良かったと感謝しています！
O.T様 (30代、主婦) 〜1週間ファスティングプラン〜
とにかく身体が軽くなりました！神経痛があったのですが、気になることが減りファスティングのおかげかなと感じています。
もともと食べるのが大好きなので、終わったら元の食事に戻るだろう・・・と思っていたのですが、学んだ食事をなるべく取り入れようと意識が変わりました。
私のように、痩せたいけど踏み出せない（または、踏み出しても続かない）人が、一度経験してみてほしいです！
H.M様 (３０代、デザインクリエーター)
それまで、甘いものが手放せなかったのに手放せるようになったりして、食事に対する意識が変わりました。
栄養素から話してくれたので、腑に落ちて取り入れやすかったです。しかも、ダメ出しせずに肯定してくれた上でアドバイスをもらえたのが、安心感がありました。
ただ体重を落とすだけでなく食生活そのものを変えたい方、普段から不摂生が多い方ほどおすすめします！
ファスティングプラン
🔶個別カウンセリング
60分 5,000円 ⭐️２周年にて無料キャンペーン中⭐️
まずは、あなたの悩みを相談してみませんか？
✔︎結婚式までにあと２〜３kg痩せたい
✔︎妊活のために、今の食事や生活習慣を一度見直したい
✔︎子育て中でもできる安全なファスティングについて知りたい
✔︎健康診断の結果を改善して、病気を予防したい
✔︎いつまでも健康で若々しくいるためのアンチエイジング法について知りたい
✔︎免疫力を高め、風邪などの感染症に強い体づくりを始めたい
✔︎更年期に向けて、ホルモンバランスを整えたい
さまざまなご年齢の方や性別の方のお悩みなどをお受けいたします。
また、
✔️ファスティングって大丈夫？
✔️お腹が空いたりしないか心配・・・
✔️体への影響ってどんなものがあるの？
といった、ファスティングにまつわるご質問やご相談から、体型や体質についてのお悩みをゆっくりお話を伺い、解決へのアプローチ方法などについてお伝えいたします。
※カウンセリングは都内のカフェまたオンラインにて賜ります。
🔶1DAYファスティングプラン
（胃腸を休めたい方やファスティングが心配な方など）
サポート期間 全3日間 19,800円〜(税込) ※NEW
急なファスティングはちょっと心配・・・。まずはちょこっとファスティングをお試ししたい。けど、ちゃんと効果を実感したい。そんな方のための、ファスティングが体験できるお試しプランです。
週末などのお休みを使って、食べすぎた胃腸を労わり内側から休めます。
食べすぎた体をリセットする日々のメンテナスにも最適です。
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※1DAYファスティングサポート、1DAYファスティングガイドブックPDFデータ、
酵素ドリンク、付き
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【サポートの流れ】
①初回カウンセリングシートご記入およびアイテム発送
↓
②やり方のご説明（資料説明のみ）
↓
③1DAYファスティングの実施 ※3日間はLINEでサポートを実施
↓
④終了
🔶食べるファスティングプラン（食べながら体を整えたい方など）
サポート期間 全21日間 40,000円〜(税込)
※２周年キャンペーンとして、食べるファスティングプランへお申し込みいただいた方全員に、マナ酵素(1万円相当)を追加で1本プレゼント！
せっかくやるなら、ゲソゲソではなくキレイに痩せたいし、美しい女性でいたい！
その願いを叶えてくれる植物性たんぱく質・必須脂肪酸・ミネラル豊富な「オーガニックヘンププロテイン」
そして、
野菜や果物を発酵させてできた乳酸菌やイライラ予防のマグネシウム、デトックス効果のあるMSM、脂肪燃焼効果があるL-カルニチンが配合された「マナ酵素」
を使った置き換えドリンクを使用して、内側から整えていきます。
さらに、健康的な食べ方の知識も大事なポイント。
が学べる、集中講座付き！
体の内側から美しく、しっかり知識も身につけていただけるプランです。
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※食べるファスティングサポート、食べるファスティングガイドブックPDFデータ、
酵素ドリンク、ヘンププロテイン、2時間の集中講座およびPDFデータ、
アフターカウンセリング付き
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【こんな方におすすめです】
✔︎妊娠中や授乳中の体重・体型コントロールしたい
✔︎食べながらデトックスしてスッキリしたい
✔︎内側から滑らかな美肌になりたい
✔︎綺麗な筋肉をつけながらアンチエイジングしたい
✔︎体調や体重、メンタルをコントロールできるようになりたい
✔︎リバウンドしない正しい食事法を身につけたい
✔︎腸活をして免疫力を高めたい
＜ヘンプシェイク＞
・マナ酵素1本(1万円相当)
【サポートの流れ】
①初回カウンセリングシートのご記入およびアイテム発送、やり方のご説明
↓
②置き換えスタート
↓
③集中講座（約120分）※ご希望により対面またはオンライン
↓
④置き換え終了、アフターカウンセリング（60分）
※内容により前後する場合もございます。
🔶1週間ファスティングプラン（しっかりデトックスしたい方）
サポート期間 全2週間 48,000円〜(税込)
※ファスティング後の食べ方が学べる、「アフターファスティングセミナー」付プランは、63,000円(税込)となります。
完全個別で1週間のファスティングプログラムを最後までサポートするプラン。
さらに、約35ページにわたるファスティングの詳細がついたガイドブック付き！
しっかりとファスティングの内容を理解しながら、取り組んでいただけます。
ファスティングに必要な酵素ドリンクをはじめ、副作用を軽減するアイテムもセットになっています。
また、看護師でもあるTomoe本人が完全個別でファスティングをサポートしますので、体調面でも安心してファスティンングを行なっていただけます。
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※1週間のファスティングサポート、酵素ドリンク、グレートマグマソルト、ファスティングガイドブックPDFデータ、アフターカウンセリング付き
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【こんな方におすすめです】
✔︎ファスティングを体験してみたい
✔︎体の内側からデトックスしたい
✔︎2〜3kg痩せて、好きな洋服を着たい
✔︎妊活のために体を整えたい
✔︎腸活をして免疫力を高めたい
【サポートの流れ】
①初回カウンセリングシートのご記入およびアイテム発送、やり方のご説明
↓
②1週間ファスティングの実施（サポート期間中、LINEでご連絡可）
↓
③アフターカウンセリング（30分）
※ファスティング効果を高める、アミノマキア・グレートマグネシウム・クリスタルビタミンCがセットになった”ビューティードリンク”のオプションも選択可能です
🔶1ヶ月サポートプラン（体質改善までしたい方におすすめ）
サポート期間 全1ヶ月 89,000円〜（税込）
体を内側から実感レベルで変える、
・1週間ファスティング（個別サポート）
・置き換え用マナ酵素
・アフターファスティングセミナー（120分）
・1ヶ月間継続の食事サポート
がついている、体質改善したい方向けのプランです。
通常、体の「細胞」レベルで変わるのに、最低3週間〜1ヶ月は必要と言われています。
1ヶ月の間に体の老廃物をごっそりさよならしながら、綺麗な体に生まれ変わるよう集中して改善していきます。
サポート期間中には、ファスティング後にどうやって食事を摂ったらいいかをお伝する
「アフターファスティングセミナー（120分）」付き。
体が病気にならず健やかで美しくいるための知識の習得と実践レベルまで落とし込むノウハウをお伝えします。
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※1週間のファスティングサポート、ファスティングガイドブックPDFデータ、アフターファスティングセミナー及びアフターファスティングセミナーPDFデータ、酵素ドリンク、グレートマグマソルト、置き換え用酵素ドリンク×1ヶ月分、アフターカウセリング付き
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【こんな方におすすめです】
✔︎体の内側からしっかりデトックスしたい
✔︎3〜4kg痩せて、見た目を変えたい
✔︎妊活のために体を整えたい
✔︎腸活をして免疫力を高めたい
✔︎日常の食習慣からしっかりと整えたい
【サポートの流れ】
①初回カウンセリングシートご記入およびアイテム発送、やり方のご説明
↓
②酵素ドリンクでの置き換えスタート
↓
③1週間ファスティングの実施（サポート期間中、LINEにてご連絡可）
↓
④アフターファスティングセミナー（120分）※日程は応相談
↓
⑤アフターカウンセリング（30分）
※ファスティング効果を高める「代謝アップドリンク」、「毛髪ミネラル検査」などオプション選択可
🔶長期サポートプラン
（本気で減量や体質改善をしたい方、食習慣を根本的に改善したい方におすすめの３ヶ月集中プログラム）
サポート期間 全3ヶ月 230,000円〜（税込）
確実に変化するために、「２回のファスティング」と食事改善を実施し、普段の不調を「細胞」レベルで根本から作り変え、しなやかで軽い体へと変化を遂げる３ヶ月間の長期集中プランです。
体とマインドの変化に必要な知識を学びながら、根本原因にも焦点を当て、「変わるために何が障壁になっているのか」といった、ボトルネックも一緒に解決していきます。
長期サポートプランでは、3ヶ月の継続サポートの中で、Tomoeが日頃から実践している、食事法や料理法、また体質改善に必要な腸活・添加物・マインドの整え方なども全てお伝えいたします。
本気で減量や体質改善に取り組んで「人生そのもの」を変えたい方におすすめのプランです。
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※1週間のファスティングサポート×2回、ファスティングガイドブックPDFデータ、アフターファスティングセミナー及びアフターファスティングセミナーPDFデータ、酵素ドリンク×2回分、グレートマグマソルト、置き換え用酵素ドリンク×3ヶ月分、アフターカウセリング付き
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【こんな方におすすめです】
✔️今度こそ、本気で減量したい（5kg）
✔︎体の内側からしっかりデトックスしたい
✔️健康的に痩せるために、しっかりと「学び」ながら取り組みたい
✔️困ったことやわからないことに全て答えてもらいたい
✔️Tomoeの日頃考えているダイエットノウハウやマインドの整え方を余すことなく知りたい
【サポートの流れ（例）】※お一人ずつヒアリングの上決定いたします。
＜1ヶ月目＞
①初回カウンセリングシートご記入およびアイテム発送前、やり方のご説明
↓
②置き換え及び食事改善スタート
↓
③1週間ファスティングの実施（1回目）（サポート期間中、LINEにてご連絡可）
↓
④アフターファスティングセミナー(120分)
＜２ヶ月目＞
①添加物の話、腸活の話、マインドの整え方など、体質改善に必要な情報を講義します（約4時間分）
↓
②食事アドバイスの継続
＜３ヶ月目＞
①1週間ファスティングの実施（2回目）
↓
②卒業ランチ
※ファスティング効果を高める「代謝アップドリンク」、「毛髪ミネラル検査」などオプション選択可
🔶毛髪ミネラル検査
1回 15,000円 ※全てのプランに毛髪ミネラル検査をオプションでつけられます
髪の毛は、体に不足してる栄養素や蓄積された老廃物を映し出す鏡です。
毛髪の一部を調べることとで、体の不調であるミネラルの不足や重金属の蓄積を知ることが可能です。
自分が不足しているミネラルを知ることで、毎日の食事に必要なビタミン・ミネラルを自分自身に合ったベストな状態で摂ることができます、
結果として、「細胞」の変化をよりスピーディーに行うことができます。
FASTINGについて Q & A
HANA FASTING では必要な栄養素を補いながら行う「ミネラルファスティング」を行います。
水だけでひたすら空腹感に耐える「断食」とは違い、専用ドリンクを飲みながら、身体の代謝効率を最大に引出し、効果的かつ効率よく身体のサイクルを変えることが可能です。
また、ファスティングを行うことで食習慣や生活週間を整え、リバウンドしない身体づくりも叶います。
◆ファスティングって怪しくない？
ファスティングマイスターは、分子整合医学美容食育協会の認定資格です。
必要なカリキュラムを学び、試験に合格した人だけが、ファスティングマイスターとして活動できます。
◆ファスティングの専用ドリンクって？
ファスティング用ドリンクは、
酵素や酵母などの日本古来からある発酵技術を応用し、野草、野菜、果物、海藻などの主原料を発酵させることにより、栄養を低分子化し、すみやかに吸収しやすい栄養ドリンクにしたものです。
体内酵素が働くために必要な補酵素（ビタミン）と補助因子（ミネラル）を補給することで、体内酵素の働きをフォローすることができます。
ファスティング用ドリンクには、身体のデトックスや脂肪分解を促す、補酵素（ビタミン）と補助因子（ミネラル）が考え尽くされ配合されています。
◆リバウンドはないの？
ファスティングの最大の魅力は、
「ファスティングを通して、ご自身の今までの食生活やライフスタイルを見直すことができる」ことです。
もちろん、ファステイング後に暴飲暴食をすればリバウンドします。
しかし、ファスティングをすると、今までの「習慣」を変えるきっかけとなります。
この「習慣」が変われば、自ずと「リバウンドしない身体」を手に入れることができます。
◆ファスティングは誰でもできるの？
以下の方は、お断りさせていただくことがあります。
・活動性肝炎、肝硬変、がん、痩せ型の糖尿病、胃・十二指腸潰瘍の方
・精神病、狭心症、心室性不整脈、その他すでに臓器障害を起こしている方
・副腎皮質ホルモン剤投与中の方、その他投薬を中断すると危険のある方
・過去に心筋梗塞や脳卒中を起こした方
・１５歳以下の方
・その他、不適切だと判断された方