1/12(月・祝)　甘いものと上手につきあう！ 血糖コントロール×発酵調味料レッスン

生徒さんの「知りたい」「ちゃんと学びたい」 そんな声からリクエストいただき、今回講座を開催します💐✨ 例えば、 ✔ 甘いものがやめられない ✔ 食後の眠気・イライラが気になる ✔ 体も心も、なんとなく不調… それ、血糖値の乱れが関係しているかもしれません。 この講座では、 血糖値が体と心に及ぼす影響（炎症・がん・うつとの関係）や、 ・イベントごとの甘いものの考え方 ・ファスティング後〜普段の日の“整え方” ・我慢しない、甘いものとの付き合い方 を、わかりやすく・丁寧にお伝えします😊💕 さらに今回は、 🍯 甘酒＆発酵調味料を使った“整う常備調味料づくり” も✨ 作るのはこちら👇 ・甘酒ケチャップ ・甘酒BBQソース ・発酵マスタードソース どれも常備しておけば、 「考えなくても体にやさしい食事」が完成します☺️ さらに… 🍰 甘酒スイーツのミニ試食付き🫶 2026年は、 「食べるたびに整えられる私」へを目指したい方へ、体も心も、調子のいい1年を一緒に作るレッスンを行います🌸 今回も、内容もりたくさん！でお届けします✨ また、講座の後に発酵ランチの懇親会もご用意しました🥗✨ 学んだことを「食べて体感する」時間にもなりますし、ゆっくりお話しできるので、とても人気のスタイルです💛 こちらはご希望の方のみなので、無理のない範囲で選んでいただけたら嬉しいです🌿 みなさまのご参加をお待ちしております！ ･゜ﾟ･:.｡..｡.:･':.｡. .｡.:･゜ﾟ･* ＜レッスン詳細＞ 📅 日時 2026年1月12日（月・祝）10:30〜13:30 　 場所：カナマチぷらっと：料理実習室 （JR常磐線　金町駅徒歩3分） 🌿 講座内容 ・血糖コントロールと 　炎症・がん予防・うつとの関係 ・“甘いものとの付き合い方”講座 ・麹＆甘酒の使い方レクチャー 　（甘酒ケチャップ／甘酒BBQソース／発酵マスタード） ・発酵ランチ懇親会（※ランチ付きプランの方） ・甘酒スイーツ試食 ・講座資料PDF ・食べ方＆暮らしのミニアドバイス💐 　 💰 参加費 🌸 講座のみ：8,000円（税込） 🌸 講座＋発酵ランチ懇親会つき：10,000円（税込） ※事前振り込み制 　 👥 定員 4名様（少人数制） 🔶キャンセルポリシー 3日～当日　100%