今年もあと１か月！
今年のうちに、体に溜まったストレスや疲れを体の内側からスッキリさせるためのランチ会を
先日開催しました。
参加者全員、小学生のママ＆個人起業主の方でした。
なので、子育てや起業あるあるについてたーくさんお話しさせていただきました。
毎日の暮らしの中で、目に見えるもの見えないものを含めて、体も心も魂もストレスがたくさん。
特に感性が鋭い人ほど雑念や他人の思いにやられやすいので、体型や体質を整えるのも難しい。
他人の思いや周りのストレスから体や心をガードし守るには、
「口にするものや体に取り入れるものを、良いものを選ぶ」
ということが大事です。
私自身も子ども２人の子育てなど、毎日やることがた〜くさんで、
毎日、忙しい〜！！
そんな中で、「健康」って何よりの「資本」。
仕事や育児をするうえで、
・免疫力を高め風邪をひかないようにするための工夫
・子育てに仕事にとフル稼働しても疲れにくい過ごし方
・心のゆとりを持ちながら、仕事などにあたるためのマインドセット
などなど、
普段仕事やプライベートでたくさん稼動していく上での、体と心の調整法や食べながら健康的に内側からバージョンアップする方法も、一緒に確認しました。
オーストラリアで活躍する自然療法士のRioちゃんからも、
オーストラリアの無添加事情や、食のスタンダードなど、現地の話もきくことができました。
そして、お仕事をしていく上で発展していくために、体と心の状態を意識していくことって意外と疎かにしがち…
だけど、
バランスが崩れたまま放置しておくとやる気がでなかったり、鬱っぽくなったりと、よくない状況に進んでいくことも。
そうなる前に、ちょっと一呼吸おいて
自分のことを振り返る時間をもつことって、とーっても大事だと思うのです！
そんなことも再確認しながら、今の自分のいる地点をしっかり見極め、それぞれの方が次のステップに進むためのランチ会になりました。
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