10・11月の秋限定！グルテンフリー鯖カレーレッスン

10・11月のやさしさごはん教室は、秋ならではの 「グルテンフリー鯖カレー」のレッスンです。 市販のカレーは、添加物が多かったり油脂感も強め💦 美味しくかつ体にやさしいスパイスカレーがとってもおすすめ。 今回は、秋ならではの鯖を使って、オメガ3たっぷりのグルテンフリー鯖カレーを作ります。 と言っても、鯖缶を使って作るとっても簡単レシピ！ なのに、本格的で病みつきになる味になります。 作るカレーはグルテンフリー&オメガ3が豊富な鯖はたっぷり😍 オメガ3は血管や脳を若がえらせ、コレステロール値も下げてくれて 内側から綺麗になれる油です。 秋は実りも多く、美味しく滋養に溢れる食材の宝庫。 秋ならではの、美味しく簡単にできるメニューを作りながら、 予防医学の観点からも、「腸活」についてお話します。 ＜メニュー＞ ・グルテンフリー鯖カレー ・玉ねぎのアチャール ・にんじんのザブジ ・重ね煮で作る秋のサモサ ・玉ねぎ麹ドレッシング ・きのこたっぷりのスパイスマリネ ・グルテンフリー酒粕チーズケーキ 【こんな方におすすめ】 簡単で美味しいグルテンフリーのスパイスカレーを学びたい方 美味しく食べて、内側から綺麗になりたい方 食と予防医学の両方を学びたい方 ぜひ、ご参加をお待ちしています☺️ *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* 【開催日時】 10月30日（木）10:30〜13:30 10月31日（金）10:30〜13:30 11月7日（金）10:30〜13:30 11月8日（土）10:30〜13:30 ※各回、すべて同じ内容となります。 【場所】 📍カナマチぷらっと料理実習室 （葛飾区金町6-5-1 ベルトーレ金町3F） ※参加人数によって、自宅サロン（都内）に変更あり 👥 定員：各回4名様 【参加費】 8,500円（税込）※事前振込み制 🛍 持ち物： ・筆記用具 ・お持ち帰り用ジップロック ・エプロン ◾️キャンセルポリシー 7日前〜　講座代金の50% 3日前〜　講座代金の100% ※振り込み手数料を差引いた代金を、ご指定の口座へご返金いたします。