「オイルは体にいい」と聞くけれど、何を選べばいいのか分からない。
という声をよく耳にします。
一般的には「オイルは体によくない」と思われていますが、実は「オイルは摂った方が良い！」のです。
だけど、どのオイルを摂って良いわけではありません。
あなたの体を錆びさせるオイルと、整えてくれるオイルをしっかり選びとることが大事です。
そこで今回は、
・オリーブオイル、米油、MCTオイル…何が違うの？
・加熱していいオイルは？
・体を整えるオイルの摂り方は？
そんな疑問にお答えする、“体を整えるためのオイルの使い方講座”を開催します🌿
実は、私たちの体は、毎日選ぶオイルによって整うことも、疲れることもあります。
だからこそ大切なのは、
「体を疲れさせるオイルではなく、体を整えるオイルを選ぶこと」
講座では、
・オイルの種類と特徴
・何を基準に選べばいいのか
・おすすめの使い分け
・日常での取り入れ方
を、実際に試食などもしていただきながら、分かりやすくお伝えします。
そして今回は特別に、罪悪感なく楽しめる
「豆腐ティラミスづくり」「万能ドレッシングづくり」も一緒に行います🍓
体にやさしくて、しっかり満足できる整うスイーツです✨
さらに、整う春の発酵ランチ&3種のオイルミニボトルセットのお土産付き🌸
＜整う春の発酵ランチメニュー（予定）＞
・旬野菜と塩麹ドレッシングのサラダ
・春野菜のロースト
・発酵ハンバーグ
・人参ポタージュ
・豆腐ティラミス（実習）
✔ 各オイルの使い分けを体感
✔ 味で違いを理解
✔ 家で再現できるイメージが持てる
知識だけでなく、五感で「整う」を体験していただける講座です。
🌿こんな方におすすめ
・オイルの選び方が分からない
・体にいい油を取り入れたい
・健康的な食事を学びたい
・罪悪感のないスイーツを知りたい
・体の内側から整えたい
体を整える第一歩は、毎日使うオイルを変えることから始まります🌿
ご一緒できるのを楽しみにしています☺️
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＜レッスン詳細＞
◾️日程
2026年4月11日(土)10:30〜13:30
◾️場所
カナマチぷらっと（東京都葛飾区金町６丁目５−１ ベルトーレ金町 3F）
◾️講座内容
・体を整えるオイル講座(座学)・豆腐ティラミス&万能塩麹ドレッシング(実習)・整う春の発酵ランチ付き・オイル3種ミニボトルお土産付き
◾️参加費：10,000円（税込）
※事前振込
◾️定員：4名
◾️持ち物
筆記用具、エプロン、手拭きタオル、お持ち帰り用タッパー、保冷バック、保冷剤
◾️お申し込み：以下の申込フォームよりお申し込みください。
【キャンセルポリシー&注意事項】
・開催3日前よりキャンセル料100%
・代理参加可（事前にご連絡ください）
・受付は10分前より開始いたします。
・お子様連れでのご参加希望の場合は、事前にご相談ください。
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